Health Connect

Disponible uniquement sur Android.

Votre montre, votre bague ou votre application de fitness enregistre déjà quand vous dormez et quand vous vous entraînez. aTimeLogger peut lire ces données dans Health Connect et les placer à côté de votre propre journal :

Voyez les phases de sommeil, la fréquence cardiaque et les détails des entraînements directement sur les activités que vous enregistrez
Ajoutez d'un appui une nuit ou un entraînement que vous avez oublié d'enregistrer
Corrigez le début et la fin d'une activité enregistrée avec les horaires relevés par votre montre
Consultez les statistiques de sommeil et d'entraînement : score de sommeil, horaires de sommeil, zones de fréquence cardiaque, charge d'entraînement

Health Connect est une fonctionnalité Premium.

Remarque

L'application ne fait que lire Health Connect. Elle n'écrit ni ne modifie jamais vos données de santé.

Configuration requise

Android 9 ou version ultérieure. Sur Android 9 à 13, installez l'application Health Connect depuis Google Play : l'application affiche un bouton Installer Health Connect s'il manque. Sur Android 14 et versions ultérieures, Health Connect fait partie du système
Une application qui enregistre le sommeil ou les entraînements dans Health Connect, par exemple l'application de votre montre ou de votre bague
Premium. Sans compte Premium, vous pouvez ouvrir les écrans Health Connect et vous connecter, mais le sommeil et les entraînements ne sont ni importés ni affichés

Remarque

Health Connect n'est pas disponible dans la version Huawei de l'application.

Configurer

Ouvrez Plus → Health Connect. La première fois, une courte présentation s'ouvre : appuyez sur Configurer. Par la suite, appuyez sur Paramètres sur cet écran
Appuyez sur Connecter, puis autorisez l'accès dans la fenêtre de Health Connect. Sur Android 9 à 13, si Health Connect n'est pas installé, appuyez d'abord sur Installer Health Connect
Sommeil : activez Sommeil depuis Health Connect. Dans Enregistrer le sommeil comme, choisissez le type d'activité de votre sommeil. Si vous avez un type nommé Dormir, il est déjà choisi
Entraînements : activez Entraînements depuis Health Connect. Appuyez sur un entraînement de la liste, par exemple Course à pied, et choisissez Enregistrer comme : son type d'activité, par exemple Sport. Faites de même pour vos autres entraînements, ou utilisez Tous les entraînements pour enregistrer chaque entraînement avec un seul type

Connecté. Le sommeil est enregistré comme Dormir ; la musculation, le vélo et la course à pied comme Sport, avec des tags

Ajoutez maintenant votre premier enregistrement. Ouvrez l'onglet Activités : la nuit dernière ou l'entraînement du jour qui n'est pas encore dans votre journal vous attend en haut, sous forme de carte. Appuyez sur Ajouter.

C'est tout. Les nouvelles nuits et les nouveaux entraînements arrivent sous forme de cartes quand vous ouvrez l'application. Les plus anciens se trouvent dans Plus → Health Connect → À vérifier, consultez À vérifier.

Ouvrez une activité Dormir ou Sport pour voir ce que Health Connect a enregistré : phases de sommeil, fréquence cardiaque, distance. Consultez la section suivante.

Santé sur vos activités

Ouvrez une activité d'un type associé (l'écran Modifier de l'activité). Sous les intervalles, la section Santé affiche le sommeil ou l'entraînement que Health Connect a enregistré au même moment, par exemple Health : 23:10 – 07:02. Appuyez dessus pour ouvrir les détails.

Cela fonctionne aussi pour les activités que vous avez enregistrées vous-même : l'application retrouve la séance d'après les horaires.

La section Santé sur l'écran Modifier de l'activité

Détails d'un entraînement

Graphique de Fréquence cardiaque
Zones de fréquence cardiaque : le temps passé dans chaque zone, d'après votre fréquence cardiaque max. Appuyez sur Paramètres des zones… pour modifier les zones
Résumé : Durée, Distance, Allure moyenne, Vitesse moyenne, Énergie active, Fréquence cardiaque moyenne, Fréquence cardiaque max (seulement ce qui a été enregistré)
Source : l'application qui a enregistré l'entraînement, avec Ouvrir Health Connect

Détails du sommeil

Graphique des Phases de sommeil (Éveillé, Paradoxal, Léger, Profond) et fréquence cardiaque pendant la nuit
Répartition des phases
Score de sommeil : consultez Score de sommeil
Statistiques de la nuit : Temps de sommeil, Temps au lit, Efficacité (nécessite les phases de sommeil), Réveils
Sources : les applications qui ont enregistré la nuit

Utiliser les horaires de Health

Si les horaires de votre activité et ceux de la séance Health diffèrent, les détails affichent les deux : Health : … et Votre journal : …. Appuyez sur Utiliser les horaires de Health pour copier les horaires de Health dans l'activité, puis enregistrez l'activité. Disponible pour les activités à un seul intervalle.

Cartes dans l'onglet Activités

Quand vous ouvrez l'application, elle cherche de nouvelles séances dans Health Connect (au plus une fois toutes les 15 minutes) et affiche une carte en haut de l'onglet Activités :

Carte	Boutons	Ce qui se passe
Vous avez dormi de 23:10 à 07:02 / Entraînement 18:00 – 18:48	Ajouter / Ignorer	Ajouter crée une activité arrêtée du type associé, avec les tags associés, aux horaires de Health
Sommeil toujours en cours. Health indique 23:10 – 07:02	Arrêter / Continuer	Arrêter arrête votre activité en cours
Health indique 23:10 – 07:02, votre journal 23:30 – 07:00	Mettre à jour les horaires / Garder les miens	Mettre à jour les horaires remplace l'intervalle de l'activité par les horaires de Health

Les cartes d'entraînement affichent aussi les détails, par exemple 48 min · Course à pied · 8,24 km · 512 kcal. Pour une séance qui ne s'est pas terminée aujourd'hui, cette ligne commence par son jour, par exemple jeu. 30 oct. · 48 min · Course à pied, ou 29 – 30 oct. · 7 h 52 min pour une nuit.

Fonctionnement des cartes :

L'application attend un peu après la fin d'une séance avant de la proposer : 20 minutes pour le sommeil, 10 minutes pour les entraînements
Seules les nuits de 3 heures ou plus ont une carte. Les siestes non
Les entraînements de moins de 1 minute sont ignorés
Si deux applications ont enregistré la même séance, elle n'apparaît qu'une fois
Des horaires qui diffèrent de moins de 1 minute comptent comme identiques. Mettre à jour les horaires n'est proposé que dans les 24 heures qui suivent la séance, quand les horaires diffèrent de plus de 5 minutes et que l'activité n'a qu'un intervalle
Ignorer, Garder les miens et Continuer sont mémorisés : la même carte ne revient pas

Remarque

L'application ne consulte Health Connect que lorsqu'elle est ouverte. Il n'y a pas d'import en arrière-plan.

À vérifier

Plus → Health Connect → À vérifier liste tout ce qui, sur une semaine ou un mois, ne correspond pas à votre journal, y compris les séances plus anciennes qui n'ont jamais eu de carte :

Absent de votre journal : les séances sans activité. Ajouter ou Ignorer chacune, ou Tout ajouter
Horaires différents de Health : les activités dont les horaires diffèrent. Mettre à jour les horaires ou Garder les miens pour chacune, ou mettez-les toutes à jour d'un coup. Une ligne au-dessus indique l'écart moyen, par exemple Commence 12 min plus tard dans Health

Chaque ligne affiche les horaires Journal et Health. Appuyez sur une ligne pour ouvrir ses détails. Quand tout correspond, l'écran affiche Rien à vérifier.

L'écran Health Connect

Plus → Health Connect affiche :

Sommeil : le type d'activité avec lequel votre sommeil est enregistré. Ouvre les statistiques de sommeil
Entraînements : le nombre de types d'entraînement associés. Ouvre les statistiques d'entraînement
À vérifier : le nombre de séances de sommeil et d'entraînement qui ne correspondent pas encore à votre journal. Consultez À vérifier
Paramètres : connexion, paramètres du sommeil et des entraînements
Zones de fréquence cardiaque : consultez Zones de fréquence cardiaque

Tant que le sommeil ou les entraînements sont désactivés, leurs lignes affichent Non importé et ouvrent les paramètres à la place.

Statistiques de sommeil

Plus → Health Connect → Sommeil. Passez de la semaine au mois et changez de page avec les flèches :

Barres : chaque nuit par phase de sommeil, avec la ligne de moyenne. Les nuits absentes de votre journal sont estompées. Appuyez sur un jour, puis appuyez à nouveau pour ouvrir la nuit
Horaires de sommeil : quand vous vous êtes couché et réveillé
Résumé : moyennes du Temps de sommeil, du Score de sommeil, du Coucher, du Réveil, Régularité (±minutes), part de sommeil profond et paradoxal, Nuits (X sur Y dans le journal)

Les siestes apparaissent dans les barres mais ne comptent pas dans le résumé. Utilisez Actualiser depuis Health Connect dans le menu pour relire les données.

Le Score de sommeil est l'estimation d'une nuit par l'application, de 0 à 100 : de 85 à 100 Excellent, de 70 à 84 Bon, de 50 à 69 Moyen, en dessous de 50 Faible. Il augmente avec un sommeil suffisant, peu de temps éveillé au lit, une bonne part de sommeil profond et paradoxal, et une fréquence cardiaque basse la nuit. Consultez Calcul du score de sommeil.

Statistiques d'entraînement

Plus → Health Connect → Entraînements. Affiche tous les entraînements enregistrés dans Health Connect, associés ou non. Utilisez les puces en haut pour filtrer par type d'entraînement.

Volume : par Temps, Distance ou Énergie active
Temps par zone : le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque
Charge d'entraînement : par jour, avec 7 derniers jours, Moyenne sur 4 semaines et leur Ratio. Le ratio est gris en dessous de 0,8, vert de 0,8 à 1,3, orange de 1,3 à 1,5 et rouge à partir de 1,5
Résumé : Entraînements, Dans votre journal (X sur Y, types associés uniquement), Temps total, Distance, Énergie active, Fréquence cardiaque moyenne, Charge d'entraînement

Appuyez sur un jour pour voir ses entraînements.

La Charge d'entraînement montre l'intensité de vos entraînements : plus la zone de fréquence cardiaque est élevée, plus une minute compte. Un ratio supérieur à 1,3 signifie que la dernière semaine a été bien plus dure que d'habitude. Consultez Charge d'entraînement.

Zones de fréquence cardiaque

Plus → Health Connect → Zones de fréquence cardiaque, ou Paramètres des zones… dans les détails d'un entraînement.

Modèle :

Modèle	Zones
% de la fréquence cardiaque max (par défaut)	Cinq zones à 60, 70, 80 et 90 % de votre fréquence cardiaque max
Réserve de fréquence cardiaque	Karvonen : cinq zones à 60–90 % de l'écart entre votre fréquence cardiaque au repos et votre fréquence cardiaque max
Seuil	Cinq zones à 85, 90, 95 et 100 % de votre fréquence cardiaque au seuil
Personnalisé	De 2 à 7 zones ; vous saisissez chaque limite (30–220 bpm)

Fréquence cardiaque max — Source :

Formule : d'après votre Âge : 220 − âge (par défaut) ou l'une des autres formules. Sans âge, 190 bpm est utilisé
Mesurée dans Health Connect : la valeur la plus élevée sur la dernière année
Manuelle

Fréquence cardiaque au repos : Depuis Health Connect ou Manuelle. Sans données, 60 bpm est utilisé.

Zones obtenues affiche la plage en bpm de chaque zone. Les modifications s'appliquent aussitôt.

Paramètres des zones de fréquence cardiaque

Paramètres du sommeil et des entraînements

Tant que Enregistrer le sommeil comme n'a pas de type, il affiche Non défini et aucun sommeil n'est ajouté. Les activités du type de sommeil affichent la nuit que Health Connect a enregistrée au même moment.

La liste des entraînements dans Paramètres affiche les entraînements enregistrés au cours des 90 derniers jours, les plus fréquents en premier. Chacun commence à Non utilisé. Appuyez sur l'un d'eux pour le configurer :

Enregistrer comme : le type d'activité pour ce genre d'entraînement
Tags : les tags ajoutés à l'activité. Pratique si vous suivez tous vos sports sous un seul type, par exemple Sport avec les tags « running » et « cycling ». Consultez Tags
Ne plus utiliser ce type : supprime l'association

Tous les entraînements définit un type pour chaque entraînement qui n'a pas d'association propre. Appuyez sur Ajouter un type d'entraînement… pour associer un entraînement qui n'est pas encore dans la liste. Le catalogue a un champ de recherche.

Un genre d'entraînement enregistré comme Sport avec le tag running

Seuls les entraînements associés sont ajoutés à votre journal. Plusieurs entraînements peuvent être associés au même type d'activité.

Accès et connexion

L'application demande à Health Connect de lire :

Données	Requises	Utilisées pour
Sommeil	Oui	Nuits, phases de sommeil, score de sommeil
Exercice	Oui	Entraînements
Fréquence cardiaque	Oui	Graphiques de fréquence cardiaque, zones, charge d'entraînement
Distance	Oui	Distance, allure et vitesse des entraînements
Calories actives brûlées	Oui	Énergie active des entraînements
Fréquence cardiaque au repos	Non	Partie récupération du score de sommeil, zones de réserve de fréquence cardiaque
Données passées	Non	Données de plus de 30 jours

L'écran des paramètres affiche l'état de la connexion :

Connecté : tout est partagé
Certaines données ne sont pas partagées. Reconnectez-vous ou autorisez-les dans Health Connect. : certains types de données ne sont pas autorisés. Les données que vous n'avez pas autorisées manquent simplement ; il n'y a pas d'erreur
Autoriser les données passées : Health Connect ne partage que les données des 30 jours précédant votre première connexion. Autorisez les données passées pour voir le sommeil et les entraînements sur les activités plus anciennes

Remarque

Si vous refusez l'accès deux fois, Android ne le demande plus. Appuyez sur Ouvrir Health Connect et autorisez l'accès depuis cette application.

Pour vous déconnecter, retirez l'accès dans l'application Health Connect. Désactiver Sommeil ou Entraînements dans les paramètres arrête l'import mais conserve l'association de vos types.

Mode de calcul des chiffres

Score de sommeil

L'estimation d'une nuit par l'application elle-même, de 0 à 100 :

Partie	Poids	Score maximal	Zéro
Durée (temps de sommeil)	40	7 h 30 – 9 h 30	4 h ou moins
Efficacité (sommeil ÷ temps au lit)	20	90 %	65 %
Profond et paradoxal (part de la nuit)	20	40 %	15 %
Récupération (fréquence cardiaque la plus basse de la nuit par rapport à votre fréquence cardiaque au repos moyenne des 30 derniers jours)	20	Égale ou inférieure	15 bpm au-dessus

Au-delà de 9 h 30, la durée perd 10 % par heure supplémentaire. Une partie sans données (pas de phases, ou pas de fréquence cardiaque au repos) est laissée de côté, et les autres parties comptent davantage.

Charge d'entraînement

Les minutes passées dans chaque zone de fréquence cardiaque × le numéro de la zone : une minute en zone 4 compte quatre fois plus qu'une minute en zone 1. Les entraînements sans fréquence cardiaque comptent comme zone 2.

Le Ratio est 7 derniers jours divisé par Moyenne sur 4 semaines.

Vos données et vos autres appareils

Les données de santé (phases de sommeil, fréquence cardiaque, détails des entraînements) sont lues dans Health Connect sur cet appareil. Elles ne sont ni envoyées ni synchronisées
Les activités que vous ajoutez ou mettez à jour depuis une carte sont des activités ordinaires : elles se synchronisent avec vos autres appareils comme toute autre activité
Les paramètres Health Connect (type du sommeil, association des entraînements, zones) sont stockés sur cet appareil. Configurez-les sur chaque appareil Android
Les unités sont métriques : km, km/h, min/km, kcal