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AIアシスタント：ChatGPTとClaude

aTimeLoggerをChatGPTやClaudeにつなぐと、自分の時間についてふだんの言葉で質問できます。時間を何に使ったか、今週は先週と比べてどうか、新しいことのための1時間をどこから作れるか、といった質問です。アシスタントは、タイマーの開始と停止、記録し忘れた時間の記録、記録の時刻の修正もできます。回答は、アクティビティの色とアイコンを使ったカードで表示されることもあります。「Pause」（一時停止）と「Stop」（停止）のボタンが付いた記録中のタイマー、1日や1週間のタイムライン、推移、レポートなどです。実例はatimelogger.pro/ja/mcp.htmlでご覧ください。

Claudeで2週間を比較

必要なもの

  • aTimeLoggerのアカウント。同期を参照してください。
  • ClaudeまたはChatGPT。

コネクタのアドレスは次のとおりです。

https://app.atimelogger.pro/mcp

Claudeに接続する

  1. 「設定」→「コネクタ」（Settings → Connectors）を開き、「カスタムコネクタを追加」（Add custom connector）をクリックします。
  2. 名前をaTimeLoggerにし、アドレスを貼り付けて追加します。
  3. 「接続」（Connect）をクリックし、aTimeLoggerのアカウントでサインインして、アクセスを許可します。

claude.aiで一度接続すれば、ClaudeのデスクトップアプリやモバイルアプリでもaTimeLoggerを使えます。

ChatGPTに接続する

  1. 「設定」→「アプリ」（Settings → Apps）を開き、新しいアプリを追加します。
  2. 名前をaTimeLoggerにし、アドレスを貼り付けて、サインイン方法に「OAuth」を選びます。
  3. aTimeLoggerのアカウントでサインインして、アクセスを許可します。

アシスタントに許可する操作

サインインするときに、アシスタントに与えるアクセスを選びます。

  • 読み取り：タイマー、履歴、レポート、アクティビティの種類を読み取ります。これは常に含まれます。
  • 書き込み：タイマーの開始、一時停止、停止、過去の記録の追加、記録の時刻・コメント・タグの変更、アクティビティの種類の作成とアーカイブ。アシスタントを読み取り専用にするには、チェックを外します。

接続を解除するには、ChatGPTまたはClaudeでaTimeLoggerを削除するか、ウェブアプリの「Settings」→「Connected apps」（設定 → 接続済みのアプリ）で削除します。

aTimeLoggerが自分からAIサービスにデータを送ることはありません。記録が会話に渡るのは、アシスタントに記録について尋ねたときだけです。

質問の例

アシスタントは合計だけでなく個々の記録を読むので、比較したり説明したりできます。

  • 「直近7日間とその前の週を比べて」
  • 「仕事のある日は睡眠が少なくなってる？」
  • 「私の仕事は、実際には何時に始まって何時に終わってる？」
  • 「ギターの時間を週にあと3時間作るとしたら、どこから作れる？」

操作や表示もできます。

  • 「今、何を記録してる？」
  • 「仕事を開始して。実際は11:30に始めたよ」
  • 「記録中のものを止めて、読書を開始して」
  • 「昨日の22:00から0時まで、読書を記録して」
  • 「昨日の水泳は7:00〜7:45じゃなくて、6:30〜7:30だった」
  • 「その記録にコメントを追加して：第5章を読み終えた」
  • 「今週を見せて」
  • 「今月、睡眠はどう変わった？」
  • 「趣味にウクレレを追加して」。アクティビティの種類を作成する前に確認を求めます。
  • 「目標はどうやって設定するの？」

「今週を見せて」へのカードでの回答

アクティビティの名前は自動で照合されます。たとえば「ランを開始して」と頼むと、「ランニング」という種類が見つかります。

制限事項

  • アシスタントは記録やアクティビティの種類を削除できません。削除はアプリで行ってください。
  • タイマーを開始するときにコメントは付けられません。コメントは開始後に頼んでください。
  • 記録中のタイマーの現在の間隔は動かせません。先に停止してください。停止時刻はさかのぼって指定できます。
  • タイムラインに表示できるのは最大14日間で、履歴は1回に最大100日分まで読み取ります。

自分で動かす

すべてを自分のコンピューターやサーバーで動かしたい開発者向けに、aTimeLogger MCPサーバーはオープンソースで公開されています。Claude Code、Claude Desktop、Cursor、VS CodeなどのMCPクライアントで使えます。回答はテキストのみです。カード、アクティビティの種類の作成、サインインは、上記のコネクタで使える機能です。

使うには個人用アクセストークンが必要です。ウェブアプリで「Settings」→「API Tokens」（設定 → APIトークン）を開き、「Generate token」（トークンを生成）をクリックします。トークンは一度しか表示されないので、すぐにコピーしてください。同じページでいつでも無効にできます。APIアクセスは「プレミアム同期」プランに含まれます。

トークンはパスワードと同じように扱ってください。トークンを持っている人は誰でも、記録を読んだり変更したりできます。

お使いのアシスタント向けのセットアップ手順（英語）に従ってください。