あなたの時間記録を ChatGPT と Claude で
1 分でつないだら、あとはふだんの言葉で聞くだけ。今週は何に時間が消えたのか、先月から何が変わったのか、ギターの 1 時間をどこから捻出するか。タイマーを開始し、つけ忘れた時間を記録し、1 日と 1 週間をチャット内のカードでそのまま確認できます。
Claude のウェブ・デスクトップ・モバイル · ChatGPT · aTimeLogger アカウントでサインイン
どれだけ、ではなく、なぜを聞く
アシスタントが読むのは合計だけではなく、一つひとつの記録です。期間を比べ、パターンを見つけ、どこから時間を捻出できるかを提案します。以下はサンプルのアカウントでの回答例です。
ギターには良い週、読書には物足りない週でした。
- ギターは倍増：6 回で 6時間40分。前週は 4 回で 3時間20分でした。
- 読書は 2時間10分 減って、いまのところ 8 時間。月曜と水曜は仕事が長引き、それぞれ 40 分しか取れませんでした。
- 睡眠は安定、1 晩あたり約 7時間38分です。
- 仕事は前週と同水準。まだ動いている今日の分も含めています。
ほとんど変わりません。違うのは長さではなく、寝る時間帯です。
- 平日の前夜：1 晩 7時間35分、就寝は 23:10 ごろ。
- 金曜と土曜の夜：8時間13分。ただし就寝は 00:35 ごろで、約 1 時間半遅くなります。
- 日曜には 23:00 に戻り、30 晩のうち 7時間25分 を下回った夜はありませんでした。
水曜を除けば、驚くほど規則的です。
- 21 日の勤務日で、開始は平均 08:59。つねに 08:50 から 09:10 の間でした。
- 終了は平均 17:56、1 日あたり約 7時間57分の仕事です。
- 水曜はいつも 18:40 を過ぎ、今週は月曜もそうでした。その 6 晩の読書は 40 分で、ほかの日の 1時間31分 と対照的です。
2 つの空き時間で合わせて 4 時間になるので、1 回休んでも間に合います。
- 週末の午後：土曜も日曜も 14:00〜16:00 が空いています。1 時間ずつで 2 時間。
- 平日の夜：夕食は 18:45 ごろに終わるのに、ギターを手に取るのは 19:30。月・火・木・金を 19:00 開始にすれば、さらに 2 時間。
- 水曜はそのままで。19:00 ごろまで仕事が続きます。
1 分でつながる
このアドレスで aTimeLogger を追加し、aTimeLogger アカウントでサインインして、アシスタントにできることを選ぶだけ。トークンのコピーも、インストールも不要です。
https://app.atimelogger.pro/mcp
Claude
- 設定 → コネクタ を開き、カスタムコネクタを追加 をクリックします。
- 名前を aTimeLogger にして、アドレスを貼り付けて追加します。
- 接続 をクリックし、aTimeLogger アカウントでサインインして許可します。
claude.ai で接続すれば、Claude のデスクトップアプリとモバイルアプリでもそのまま使えます。
ChatGPT
- 設定 → アプリ を開き、新しいアプリを追加します。
- 名前を aTimeLogger にし、アドレスを貼り付けて OAuth でのサインインを選びます。
- aTimeLogger アカウントでサインインして許可します。
あとは新しいチャットを開いて、たとえば「いま何を計測してる？」と聞いてみてください。
カードで見る
図のほうが伝わるときは、アプリで使っている色とアイコンのままカードで返ってきます。あなたの言語で、ふだんの言葉で聞けば、アシスタントが名前で活動を見つけます。
そのまま操作できるタイマー
動いているタイマーを秒刻みで確認し、カード上でそのまま一時停止・再開・停止できます。始めたのが 20 分前でも、ひと言でタイマーを開始できます。
1 日と 1 週間をひと目で
すべての記録を、その活動の色で 24 時間の帯に表示。あいだの空白も、いま動いているタイマーも分かります。1 日から最大 2 週間まで。
日・週・月ごとの推移
日ごと・週ごと・月ごとに 1 本の棒を、活動別に積み上げて表示。時間の行き先と、習慣が 1 か月でどう変わるかが分かります。
任意の期間のレポート
各活動が占める割合と、グループごとの内訳を表示。今日、先週、今月、あるいは指定した任意の期間で見られます。
開始・記録・修正
つけ忘れた時間を記録し、開始時刻がずれた記録を動かし、コメントやタグを追加。変更はすべてカードで表示されるので、何が起きたか正確に分かります。
新しい活動に、ぴったりのアイコン
新しい活動やグループを頼むと、アプリに用意された 1,100 以上のアイコンから合うものを選びます。作成前には必ず確認し、使わなくなった活動をアーカイブすることもできます。
履歴の検索や、aTimeLogger ユーザーガイド にもとづくアプリの使い方の回答もできます。
主導権はあなたに
- できることはあなたが選びます。 サインイン時に、読み取りのみを許可するか、タイマーの開始と時間の記録まで許可するかを決められます。
- 削除はされません。 アシスタントがあなたの記録や活動を削除することはできません。
- いつでも接続を解除できます。 ChatGPT や Claude 側でも、aTimeLogger のウェブアプリの 設定 → 連携アプリ からでも行えます。
- データが勝手に出ていくことはありません。 aTimeLogger から AI 事業者へ送られるものは何もありません。あなたが尋ねたときに限り、時間のデータが会話に渡ります。
自分で動かしたい場合は
aTimeLogger の MCP サーバーはオープンソースでも提供しています。すべてを自分のパソコンやサーバーで動かしたい開発者向けです。Claude Code、Claude Desktop、Cursor、VS Code、Windsurf、LM Studio、Gemini CLI など、あらゆる MCP クライアントで動作します。回答はテキストで返り、カード・活動の作成・ワンクリックのサインインは上のコネクタに付属します。
トークンを発行する
ウェブアプリで 設定 → API トークン を開き、個人用アクセストークンを発行します。同じ画面でいつでも無効化できます。
サーバーを追加する
npm で公開しているので、クローンもビルドも不要です。MCP クライアントから npx -y atimelogger-mcp を指定します。
あとは話すだけ
上と同じように、タイマーを開始し、時間を記録し、レポートを頼めます。