目標

目標を設定すると、計画したことにどこまで近づいているかがわかります。たとえば「1日30分運動する」「SNSは1時間まで」といった計画です。

最初の目標：1日30分運動する

あとは、いつもどおり「運動」を記録します。「目標」タブに、今日の進み具合が表示されます。小さい数字がここまでの時間、大きい数字が残りの時間で、記録が進むにつれてバーが伸びていきます。翌日になると、目標はまたゼロから始まります。

目標をタップすると、それまでの日の結果を確認できます。目標の詳細を参照してください。

目標は、次の2種類のどちらかです：

「達成」：増やしたいもの、または少なくともこれだけは行いたいもの。

「制限」：減らしたいもの。

この違いは見た目だけのものではありません。進捗バー、色、通知の意味がすべて逆になります。「達成」の目標を超えるのは成功ですが、「制限」の目標を超えるのは警告です。

目標では、どれだけの時間か、何回かのどちらかを測ります：

回数の目標はどのアクティビティの種類にも使えます。時間ではなく出来事を記録するイベントタイプとは、特に相性がよいです。

目標の基準にカスタムフィールドは使えません。「月に50 km走る」「週の出費を200未満に抑える」といった目標は作れません。フィールドの合計を追うには、そのフィールドの詳細を開くか、統計で指標として選んでください。

時間の目標は、次の単位で測れます：

回数の目標でも、同じカレンダー上の期間と「合計」を使います。

メモ

睡眠には、「日」ではなく「アクティビティ」を使ってください。一晩の睡眠は日付をまたぐため、1日単位の目標では半分ずつの2つに分かれ、どちらも8時間に届きません。統計を参照してください。

設定	内容
「名前」	「目標」タブに表示される目標の名前
「目標タイプ」	「達成」または「制限」。上記を参照してください
「基準」	「時間」または「回数」。上記を参照してください
「時間」または「回数」	目標値：時間と分、または回数
「期間」	上記を参照してください
「タイプ」	目標で数える1つ以上のアクティビティの種類
「タグ」	任意：これらのタグが付いた記録だけを数えます。下記を参照してください
「アラート」	通知するタイミング。アラートを参照してください
「アラート音」	アラートのサウンド

タグを使うと、1つのアクティビティの種類を、複数の目標に振り分けられます。すべてを「仕事」として記録し、記録にクライアントのタグを付けておけば、「仕事」とタグ「client A」を対象にした目標は、そのクライアントの時間だけを数えます。タグを参照してください。

アラートは、目標に到達する時点に合わせて届く通知です：

複数のアラートを同時にオンにできます。「制限」の目標で役立つのは、前のアラートです。まだやめられるうちに警告が届くからです。

目標をタップすると、実際にどうだったかを確認できます。合計、平均、目標を達成した頻度、そして過去の期間のグラフが表示されます。グラフでは、達成した期間と達成しなかった期間をひと目で見分けられます。

目標を開き、アクションメニューを使います：

アーカイブした目標は「アーカイブ済み」に移り、いつでも元に戻せます。

メモ

追わなくなった目標はアーカイブしましょう。履歴は残ります。

「目標」タブで目標を長押しし、好きな位置までドラッグします。毎日確認する目標を一番上に置きましょう。

ホーム画面のウィジェットで、アプリを開かずに目標の進み具合を確認できます。ウィジェットを参照してください。