Metas
Una meta muestra lo cerca que estás de lo que planeaste: hacer ejercicio 30 minutos al día, o no pasar de una hora de redes sociales.
Tu primera meta: ejercicio 30 minutos al día
- Abre la pestaña Metas y toca +
- Nombre: Ejercicio 30 min
- Tipo de meta: tócalo y elige Alcanzar, porque quieres al menos 30 minutos. Una meta nueva empieza como Límite
- Basada en: deja Duración
- Duración: tócalo y pon 0h 30m. Deja Periodo en día
- Tipos: tócalo y elige Deporte, uno de los tipos que trae la app
- Toca ✓ arriba a la derecha
La meta ya rellenada
Ahora registra Deporte como siempre. La pestaña Metas muestra cuánto llevas hoy: la cifra pequeña es lo que has hecho, la grande es lo que te falta, y la barra se va llenando. Mañana la meta vuelve a empezar de cero.
Trabajo diario: 49 minutos hechos, faltan 7 horas y 11 minutos. Ejercicio 30 min: sin empezar hoy
Toca la meta para ver cómo fue los días anteriores; consulta Detalles de la meta.
Alcanzar y Límite
Cada meta es de uno de estos dos tipos:
Alcanzar: algo de lo que quieres más, o al menos lo suficiente.
- Dormir al menos 8 horas al día
- Hacer ejercicio 30 minutos al día
- Trabajar 40 horas a la semana
Límite: algo de lo que quieres menos.
- Redes sociales menos de 1 hora al día
- Televisión menos de 5 horas a la semana
La diferencia no es solo estética: las barras de progreso, los colores y las notificaciones invierten su significado. Superar una meta Alcanzar es un éxito; superar una meta Límite es un aviso.
Duración u ocurrencia
Una meta mide cuánto tiempo o cuántas veces:
- Duración: «dormir 8 horas al día», «trabajar 40 horas a la semana»
- Ocurrencia: «beber agua 8 veces al día», «hacer ejercicio 3 veces a la semana»
Las metas de ocurrencias funcionan con cualquier tipo de actividad y encajan de forma natural con los tipos de ocurrencia, que registran sucesos en lugar de duraciones.
Una meta no se puede basar en un campo personalizado: no hay metas como «correr 50 km al mes» o «gastar menos de 200 a la semana». Para seguir el total de un campo, abre sus detalles o elígelo como medida en las Estadísticas.
Periodo
Las metas de duración se pueden medir por:
| Periodo | Significado |
|---|---|
| Actividad | Cada sesión de la actividad por separado |
| Intervalo | Cada intervalo registrado por separado |
| Día / Semana / Mes / Trimestre / Año | Por periodo del calendario |
| Total | Acumulado, desde siempre |
Las metas de ocurrencias usan los mismos periodos del calendario y Total.
Nota
Para el sueño, mejor por actividad que al día. Una noche de sueño pasa de la medianoche, así que una meta diaria la parte en dos medias noches y ninguna llega a 8 horas. Consulta Estadísticas.
Todos los ajustes
| Ajuste | Qué es |
|---|---|
| Nombre | Cómo se muestra la meta en la pestaña Metas |
| Tipo de meta | Alcanzar o Límite; consulta más arriba |
| Basada en | Duración u Ocurrencia; consulta más arriba |
| Duración u Ocurrencia | El objetivo: horas y minutos, o un número de veces |
| Periodo | Consulta más arriba |
| Tipos | Uno o varios tipos de actividad que cuenta la meta |
| Etiquetas | Opcional: solo cuentan los registros con estas etiquetas; consulta más abajo |
| Avisos | Cuándo recibir una notificación; consulta Avisos |
| Sonido del aviso | El sonido de los avisos |
Las etiquetas acotan una meta
Gracias a las etiquetas, un mismo tipo de actividad alimenta varias metas distintas. Registra todo como Trabajo, etiqueta los registros con el cliente, y una meta que vigile Trabajo + etiqueta «client A» contará solo las horas de ese cliente. Consulta Etiquetas.
Avisos
Un aviso es una notificación ligada al momento en que se alcanza la meta:
- A la hora del evento: el momento en que llegas al objetivo
- Antes: 1, 5, 10, 15 o 30 minutos, 1 hora o 2 horas antes
- Después: 1, 5, 10 o 15 minutos después
Puedes activar varios a la vez. En una meta Límite, los avisos antes son los útiles: el aviso llega cuando todavía puedes parar.
Detalles de la meta
Toca una meta para ver cómo ha ido de verdad: totales, medias, con qué frecuencia la alcanzas y un gráfico de los periodos pasados en el que se distinguen de un vistazo los periodos con éxito de los que no.
Detalles e historial de la meta
Estadísticas de la meta
Editar, archivar, borrar
Abre la meta y usa el menú de acciones:
- Editar: cambia cualquier campo
- Archivar: oculta la meta pero conserva su historial
- Borrar: la elimina definitivamente
Las metas archivadas pasan a una sección propia y puedes recuperarlas cuando quieras.
Metas archivadas
Nota
Archiva las metas que ya no sigues: su historial se conserva.
Reordenar
Mantén pulsada una meta en la pestaña Metas y arrástrala adonde quieras. Pon arriba las metas que miras a diario.
Widgets de metas
Un widget de la pantalla de inicio puede mostrar el progreso de las metas sin abrir la app; consulta Widgets.