Metas

Uma meta mostra o quanto você está perto do que planejou: 30 minutos de exercício por dia, ou no máximo uma hora de redes sociais.

Sua primeira meta: 30 minutos de exercício por dia

1. Abra a aba Metas e toque em “+”
2. Nome: Exercício 30 min
3. Tipo de meta: toque e escolha Atingir, porque você quer pelo menos 30 minutos. Uma meta nova começa como Limitar
4. Com base em: deixe Duração
5. Duração: toque e defina 0h 30m. Deixe o Período em dia
6. Tipos: toque e selecione Esporte, um dos tipos que já vêm com o app
7. Toque em ✓ no canto superior direito

A meta preenchida

Agora registre Esporte como de costume. A aba Metas mostra o quanto você já avançou hoje: o número pequeno é o que você já fez, o grande é o que falta, e a barra vai se enchendo. Amanhã a meta começa do zero de novo.

Trabalho diário: 49 minutos feitos, faltam 7 horas e 11 minutos. Exercício 30 min: ainda não começou hoje

Toque na meta para ver como ela foi nos dias anteriores: consulte Detalhes da meta.

Atingir e Limitar

Toda meta é de um destes dois tipos:

Atingir: algo de que você quer mais, ou pelo menos o suficiente.

• Dormir pelo menos 8 horas por dia
• Fazer 30 minutos de exercício por dia
• Trabalhar 40 horas por semana

Limitar: algo de que você quer menos.

• Redes sociais: menos de 1 hora por dia
• TV: menos de 5 horas por semana

A diferença não é só visual: as barras de progresso, as cores e as notificações mudam de sentido. Passar de uma meta Atingir é sucesso; passar de uma meta Limitar é um alerta.

Duração ou ocorrência

Uma meta mede quanto tempo ou quantas vezes:

• Duração: “dormir 8 horas por dia”, “trabalhar 40 horas por semana”
• Ocorrência: “beber água 8 vezes por dia”, “fazer exercício 3 vezes por semana”

As metas de ocorrência funcionam com qualquer tipo de atividade e combinam naturalmente com os tipos de ocorrência, que registram eventos em vez de durações.

Uma meta não pode se basear em um campo personalizado: não há metas como “correr 50 km por mês” ou “gastar menos de 200 por semana”. Para acompanhar o total de um campo, abra os detalhes dele ou escolha-o como métrica nas Estatísticas.

Período

As metas de duração podem ser medidas por:

Período	Significado
Atividade	Cada atividade separadamente
Intervalo	Cada intervalo registrado separadamente
Dia / Semana / Mês / Trimestre / Ano	Por período do calendário
Total	Acumulado, desde o início

As metas de ocorrência usam os mesmos períodos do calendário e o Total.

Observação

Para o sono, prefira por atividade a por dia. Uma noite de sono passa da meia-noite, então uma meta diária a divide em duas metades, e nenhuma delas chega a 8 horas. Consulte Estatísticas.

Todas as configurações

Configuração	O que é
Nome	Como a meta aparece na aba Metas
Tipo de meta	Atingir ou Limitar, veja acima
Com base em	Duração ou Ocorrência, veja acima
Duração ou Ocorrência	O alvo: horas e minutos, ou uma contagem
Período	Veja acima
Tipos	Um ou mais tipos de atividade que a meta conta
Etiquetas	Opcional: só contam os registros com estas etiquetas, veja abaixo
Alertas	Quando ser avisado, consulte Alertas
Som do alerta	O som dos alertas

Etiquetas restringem uma meta

As etiquetas permitem que um único tipo de atividade alimente várias metas diferentes. Registre tudo como Trabalho, marque os registros com a etiqueta do cliente, e uma meta que acompanha Trabalho + etiqueta “cliente A” conta só as horas desse cliente. Consulte Etiquetas.

Alertas

Um alerta é uma notificação ligada ao momento em que a meta é alcançada:

• Na hora do evento: no momento em que você chega ao alvo
• Antes: 1, 5, 10, 15 ou 30 minutos, 1 hora ou 2 horas antes
• Depois: 1, 5, 10 ou 15 minutos depois

Você pode ativar vários ao mesmo tempo. Para uma meta Limitar, os alertas antes são os mais úteis: o aviso chega enquanto você ainda pode parar.

Detalhes da meta

Toque em uma meta para ver como ela realmente está indo: totais, médias, com que frequência você a cumpre e um gráfico dos períodos passados, em que os períodos com e sem sucesso se distinguem de relance.

Detalhes e histórico da meta

Estatísticas das metas

Editar, arquivar, excluir

Abra a meta e use o menu de ações:

• Editar: muda qualquer campo
• Arquivar: oculta a meta, mas mantém o histórico dela
• Excluir: remove a meta de vez

As metas arquivadas vão para uma seção própria e podem ser recuperadas a qualquer momento.

Metas arquivadas

Observação

Arquive as metas que você não acompanha mais: o histórico delas é mantido.

Reordenar

Toque e mantenha pressionada uma meta na aba Metas e arraste-a para onde quiser. Coloque no topo as metas que você confere todo dia.

Widgets de metas

Um widget na tela inicial pode mostrar o progresso das metas sem abrir o app: consulte Widgets.