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番茄钟

番茄工作法很简单:先专注工作一段固定的时间,然后短暂休息,这样循环几次之后再长休息一次。应用会替你管理这个循环,并把每个时间块都记录为真实的活动,因此你的专注时间会和其他所有内容一样出现在统计中。

番茄钟是 Pro 账户功能。

开始

  1. 打开活动标签页
  2. 在顶部的模式切换中选择番茄钟
  3. 选择你要进行的类别,然后点按番茄钟模式

请先在设置 → 番茄钟中设置好工作类别和休息类别,这个模式需要用到它们。

工作时,界面上有休息、重置和退出番茄钟按钮。休息时则有恢复、新活动番茄和退出番茄钟。角落里的按钮可以全屏显示计时器。

番茄钟模式

正在进行“工作”:剩余 14:12,已过 10:48,今天 5 个番茄钟中的第 3 个

循环

  1. 工作:番茄钟按设定的时长运行(默认 25 分钟)
  2. 短休息:番茄钟结束后,进行一次短休息(默认 5 分钟)
  3. 完成设定的循环次数后(默认 4 次),休息会变成长休息(默认 15 分钟)
  4. 当天的计数加一,循环继续

工作时间块和休息都会记录为活动,分别使用你为它们选择的类别。

休息,记录为“冥想”:剩余 3:20

设置

可以在番茄钟模式中,或者在设置 → 番茄钟中打开番茄钟设置。

设置 默认值 作用
番茄钟时长 25 分钟 一个工作时间块的时长,从 1 分钟到 1 小时
短休息时间长度 5 分钟 每个番茄钟之后的休息
长休息时间长度 15 分钟 完成一整组循环之后的休息
多久一个长休息 4 长休息之前要完成几个番茄钟
每天番茄数 5 你的每日目标
设置需要进行番茄的活动 — 算作工作的活动类别
设置休息类型 — 用于休息的活动类别
强制(番茄无法终止) 关 番茄钟结束之前不能休息
Stop when start or break pomodoro 开 休息开始时停止工作活动,而不是暂停它
番茄到时提醒 / 休息提醒 — 时间块结束时播放的声音

番茄钟设置

工作类别(设置需要进行番茄的活动):已选“学习”和“工作”

强制模式

开启强制(番茄无法终止)后,番茄钟完成之前无法使用休息按钮,应用会提示完成番茄钟后才能休息。如果你总是忍不住提前结束一个时间块,就打开它。

如何选择类别

工作类别是开始番茄钟时可供选择的类别,休息类别则是休息时可供选择的类别。一种常见的设置:

  • 设置需要进行番茄的活动:工作、学习、写作
  • 设置休息类型:休息、步行

把休息单独设成一个类别,统计中就能把专注时间和休息时间分开显示,你还可以为它设定目标。

统计

更多 → 番茄钟会显示你的番茄钟:包括番茄历史,以及某个时段的番茄统计,即全部、完成、未完成、日均完成番茄数、日均完成番茄时间和日均中断时间,还有一张按天显示的图表,图中有一条代表每日目标的横线。

只有工作时间达到完整的番茄钟时长,这个番茄钟才算完成。提前中断的番茄钟算作未完成。

番茄钟统计

由于番茄钟就是普通的活动,应用的其他功能也都适用于它们:它们会出现在历史中,计入目标,也会显示在统计里。